다이어트식단2 [다이어트] 알아두면좋은 저칼로리 음식 소개 [다이어트] 알아두면좋은 저칼로리 음식 소개 다이어트하면 음식조절부터 하는게 대표적이죠 그도그럴것이 바쁜 요즘사람들이 다이어트를 하게될 때 가장 큰 적이 바로 음식이니까요 요즘엔 밖에서 간단히 사먹을 수 있는 음식들 대부분이 엄천 높은 고칼로리이기 때문에 다이어트에 아주 큰 방해가 되는게 사실입니다. 일반 성인 여성의 경우에 하루 1일 섭취 칼로리량은 1.200 kcal를 넘지 않는 게 가장 좋다고 합니다. 매 끼니마다 칼로리를 계산하며 하루 칼로리 섭취 권장량을 넘지 않으려고 노력하시는 분들에게 다이어트 음식으로 좋은 저칼로리 음식들이 있습니다. 1.토마토는 대표적인 저칼로리 음식으로서 다이어트를 하는 분이라면 필수로 챙겨먹어야 하는 음식중 하나입니다. 토마토 하나에 40kcal정도 밖에 안되지만 토마.. 2013. 3. 18. [다이어트] 양배추다이어트 [다이어트] 양배추다이어트 안녕하세요 오늘은 저 EGG가 여성분들을 위해 다이어트 비법을 적어볼까합니다 어느새 봄이가고 더운 노출의 계절 여름이 코앞까지 다가왔네요 여름하면 뭐? 바로 노출의 계절이죠 이런 여름 노출을 위해 모두 함께 남녀노소를 불문하고 다이어트에 돌입할 시기라고 해도 과언이 아니죠 푹푹 찌는 더운 여름에는 이미 핫팬츠나 미니스커트는 여성분들의 생활복이 되어버린지오래죠 다들 그런 노출을 위해서 다이어트에 돌입하는건 당연하구요 다이어트 그렇지만 쉽진않아 문제죠 이상하게 남들이 하는 다이어트는 쉬워 보이는데 막상 자신이 다이어트를 하게 되면 무지 힘들고 어려운게 남일 같지않으시죠? 또한 막상 다이어트 시작하려고 알아봐도 인터넷이나 각종 매체에서 접하는 다이어트 종류도 너무 많아 무엇을 해야할.. 2012. 6. 19. 이전 1 다음
