다이어트음식1 [다이어트] 알아두면좋은 저칼로리 음식 소개 [다이어트] 알아두면좋은 저칼로리 음식 소개 다이어트하면 음식조절부터 하는게 대표적이죠 그도그럴것이 바쁜 요즘사람들이 다이어트를 하게될 때 가장 큰 적이 바로 음식이니까요 요즘엔 밖에서 간단히 사먹을 수 있는 음식들 대부분이 엄천 높은 고칼로리이기 때문에 다이어트에 아주 큰 방해가 되는게 사실입니다. 일반 성인 여성의 경우에 하루 1일 섭취 칼로리량은 1.200 kcal를 넘지 않는 게 가장 좋다고 합니다. 매 끼니마다 칼로리를 계산하며 하루 칼로리 섭취 권장량을 넘지 않으려고 노력하시는 분들에게 다이어트 음식으로 좋은 저칼로리 음식들이 있습니다. 1.토마토는 대표적인 저칼로리 음식으로서 다이어트를 하는 분이라면 필수로 챙겨먹어야 하는 음식중 하나입니다. 토마토 하나에 40kcal정도 밖에 안되지만 토마.. 2013. 3. 18. 이전 1 다음
